{"id":105989,"date":"2023-05-17T13:03:03","date_gmt":"2023-05-17T11:03:03","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.simonehair.com\/saisonaler-haarausfall-warum-er-auftritt-und-wann-sie-ihn-ernst-nehmen-sollten\/"},"modified":"2026-10-26T18:38:04","modified_gmt":"2026-10-26T17:38:04","slug":"saisonaler-haarausfall-ursachen-vorbeugung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simonehair.com\/de\/saisonaler-haarausfall-ursachen-vorbeugung\/","title":{"rendered":"Haarausfall im Herbst: Warum er auftritt, wie lange er dauert und wann Sie handeln sollten"},"content":{"rendered":"

Kurz gesagt:<\/strong> Im Herbst (und etwas schw\u00e4cher im Fr\u00fchjahr) mehr Haare zu verlieren ist normal. Saisonaler Haarausfall ist diffus und vor\u00fcbergehend: Er klingt meist innerhalb weniger Wochen ab, und die Haare wachsen nach. D\u00fcnner werdendes Haar am Scheitel, an den Schl\u00e4fen oder am Oberkopf \u2013 oder Haarausfall, der \u00fcber die Saison hinaus anh\u00e4lt \u2013 ist nicht saisonal und sollte trichologisch beurteilt werden.<\/p>\n

Haben Sie bemerkt, dass sich zu bestimmten Zeiten des Jahres mehr Haare als gew\u00f6hnlich in Ihrer B\u00fcrste oder im Duschabfluss sammeln? Sie bilden sich das nicht ein. Das Wort \u201eAlopezie\u201c selbst stammt vom altgriechischen alopex<\/em>, dem Fuchs \u2013 einem Tier, das sichtbar zweimal im Jahr sein Fell wechselt.<\/p>\n

Beim Menschen geschieht etwas \u00c4hnliches, und wer das versteht, kann sich viel unn\u00f6tige Sorge ersparen.<\/p><\/div>

\"Hair<\/figure><\/p><\/div><\/div>
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Was saisonaler Haarausfall eigentlich ist<\/h2><\/p>\n

Saisonaler Haarausfall, in der Trichologie als saisonales telogenes Effluvium<\/strong> bekannt, ist ein vor\u00fcbergehend verst\u00e4rkter Haarverlust, der zu vorhersehbaren Zeiten des Jahres auftritt. Er ist keine Krankheit und kein Zeichen f\u00fcr dauerhaften Haarausfall. Er ist ein normaler Rhythmus des Haarwachstumszyklus, der bei vielen S\u00e4ugetieren beobachtet wird \u2013 auch beim Menschen.<\/p>\n

Um ihn zu verstehen, hilft es zu wissen, wie Haare wachsen. Jedes einzelne Haar durchl\u00e4uft einen Zyklus aus drei Phasen. Der gr\u00f6\u00dfte Teil Ihrer Haare \u2013 etwa 80 bis 85 Prozent<\/strong> \u2013 befindet sich in der Anagenphase<\/strong>, der aktiven Wachstumsphase, die zwischen zwei und sechs Jahren<\/strong> dauert und in der das Haar etwa ein bis eineinhalb Zentimeter pro Monat<\/strong> w\u00e4chst. Ein kleiner Anteil, nur etwa 1 bis 2 Prozent<\/strong>, befindet sich in der Katagenphase<\/strong>, einer kurzen \u00dcbergangsphase. Der Rest ist in der Telogenphase<\/strong>, der Ausfallphase, an deren Ende das Haar abgesto\u00dfen wird und sich an seiner Stelle ein neues zu bilden beginnt. Da sich zu jedem Zeitpunkt 12 bis 15 Prozent<\/strong> Ihrer Haare in der Telogenphase befinden, ist es v\u00f6llig normal, jeden Tag einige Haare zu verlieren \u2013 ein Verlust von 50 bis 100 Haaren pro Tag<\/strong> gilt als absolut \u00fcblich. Es sind schlicht alte Haare, die neuen Platz machen.<\/p>\n

Warum im Fr\u00fchjahr und Herbst mehr Haare ausfallen<\/h2><\/p>\n

Saisonaler Haarverlust konzentriert sich in der Regel auf zwei Zeitfenster: das Fr\u00fchjahr<\/strong> (etwa Ende M\u00e4rz bis Mai) und den Herbst<\/strong> (September bis November), wobei der Herbstgipfel meist am deutlichsten sp\u00fcrbar ist.<\/p>\n

Die g\u00e4ngigste Erkl\u00e4rung bringt dies mit dem Licht und den saisonalen Rhythmen des K\u00f6rpers<\/strong> in Verbindung. Die Ver\u00e4nderung der Tageslichtstunden im Jahresverlauf scheint den Haarwachstumszyklus zu beeinflussen und zu bestimmten Zeiten einen gr\u00f6\u00dferen Anteil der Follikel in die Telogenphase zu lenken. Untersuchungen haben beobachtet, dass im Sommer ein h\u00f6herer Anteil der Haare in die Telogenphase eintritt; da diese Phase \u00fcber die folgenden Wochen abl\u00e4uft, wird der Haarverlust etwa 100 Tage sp\u00e4ter<\/strong> sichtbar \u2013 weshalb so viele Menschen ihn im Herbst bemerken und nicht im Sommer selbst.<\/p>\n

Eine h\u00e4ufig zitierte Annahme besagt, dass die Haardichte im Sommer als nat\u00fcrlicher Schutz der Kopfhaut vor Sonneneinstrahlung leicht zunimmt und dass diese zus\u00e4tzlichen Haare abgesto\u00dfen werden, sobald sie nicht mehr gebraucht werden. Was auch immer der genaue Ausl\u00f6ser ist, der entscheidende Punkt bleibt derselbe: Dieser Haarverlust ist vor\u00fcbergehend, und das Nachwachsen folgt.<\/p>\n

Wie viel Haarverlust ist normal?<\/h2><\/p>\n

Das ist die Frage, die am meisten z\u00e4hlt, denn die Antwort ist beruhigend. Da sich jederzeit 12 bis 15 Prozent Ihrer Haare in der Telogenphase befinden, ist ein gleichm\u00e4\u00dfiger t\u00e4glicher Haarverlust einfach die sichtbare Seite eines normalen Zyklus. W\u00e4hrend eines saisonalen H\u00f6hepunkts nehmen Sie diese Seite des Prozesses f\u00fcr einige Wochen m\u00f6glicherweise st\u00e4rker wahr.<\/p>\n

Saisonaler Haarverlust hat zwei charakteristische Merkmale: Er ist diffus<\/strong> (gleichm\u00e4\u00dfig \u00fcber die Kopfhaut verteilt, nicht auf einen Bereich konzentriert) und er ist vor\u00fcbergehend<\/strong> (er legt sich von selbst, meist innerhalb weniger Wochen). Wenn Ihr Haarverlust dieser Beschreibung entspricht, besteht in der Regel kein Grund zur Sorge.<\/p>\n

Wenn saisonaler Haarverlust nicht die Erkl\u00e4rung ist<\/h2><\/p>\n

Saisonaler Haarausfall ist harmlos. Manche Muster deuten jedoch auf etwas anderes als einen saisonalen Zyklus hin, und diese sollte man kennen:<\/p>\n