{"id":105996,"date":"2021-03-29T15:02:46","date_gmt":"2021-03-29T13:02:46","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.simonehair.com\/haarausfall-nach-der-geburt-warum-er-auftritt-und-wie-sie-damit-umgehen\/"},"modified":"2026-09-17T18:07:36","modified_gmt":"2026-09-17T16:07:36","slug":"haarausfall-nach-der-geburt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simonehair.com\/de\/haarausfall-nach-der-geburt\/","title":{"rendered":"Haarausfall nach der Geburt: Warum er auftritt und wie Sie damit umgehen"},"content":{"rendered":"

Wenn Sie vor Kurzem entbunden haben und pl\u00f6tzlich \u00fcberall Haare finden \u2013 auf Ihrem Kissen, in der Dusche, in Ihrer B\u00fcrste \u2013, verlieren Sie Ihr Haar nicht dauerhaft. Was Sie erleben, ist eines der h\u00e4ufigsten und am besten verstandenen Ph\u00e4nomene in der Trichologie, und in den allermeisten F\u00e4llen klingt es von selbst wieder ab. Hier erfahren Sie, was geschieht und was wirklich hilft.<\/p>\n

Was Haarausfall nach der Geburt ist<\/h2>\n

W\u00e4hrend der Schwangerschaft bemerken viele Frauen, dass ihr Haar dichter und voller aussieht als sonst. Das ist real, und es ist hormonell bedingt. Erh\u00f6hte \u00d6strogenspiegel in der Schwangerschaft verl\u00e4ngern die Wachstumsphase des Haarzyklus, sodass Haare, die normalerweise ausgefallen w\u00e4ren, an ihrem Platz bleiben. Das Ergebnis ist mehrere Monate lang dichteres, gl\u00e4nzenderes Haar.<\/p>\n

Nach der Geburt normalisieren sich die Hormonspiegel wieder. All die Haare, die w\u00e4hrend der Schwangerschaft \u201efestgehalten\u201c wurden, treten nun mehr oder weniger gleichzeitig in die Ausfallphase ein \u2013 und fallen daher innerhalb eines relativ kurzen Zeitraums aus. Dies ist als postpartales telogenes Effluvium bekannt. Es ist keine Krankheit, kein Zeichen f\u00fcr dauerhaften Haarausfall und nichts, was Sie falsch gemacht haben. Es ist Ihr Haarzyklus, der sich nach der Schwangerschaft neu synchronisiert.<\/p><\/div>

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Wann er auftritt und wie lange er dauert<\/h2><\/p>\n

Der postpartale Haarverlust beginnt typischerweise um die vierte Woche nach der Geburt und kann mehrere Monate anhalten \u2013 oft etwa sechzehn Wochen \u2013, bevor der Haarzyklus wieder in seinen normalen Rhythmus zur\u00fcckfindet.<\/p>\n

Der Haarverlust kann dramatisch sein. W\u00e4hrend es normal ist, zwischen 50 und 150 Haare pro Tag zu verlieren, kann diese Zahl in der Zeit nach der Geburt vor\u00fcbergehend deutlich h\u00f6her liegen. Im Voraus zu wissen, dass dies zu erwarten ist \u2013 und vor\u00fcbergehend \u2013, ist wirklich beruhigend, denn der Haarverlust selbst kann beunruhigend sein, wenn man nicht wei\u00df, warum er geschieht.<\/p>\n

Warum es sich schlimmer anf\u00fchlen kann als nur Hormone<\/h2>\n

W\u00e4hrend die hormonelle Umstellung der Hauptausl\u00f6ser ist, bringt die Zeit nach der Geburt weitere Faktoren mit sich, die den Haarverlust verst\u00e4rken k\u00f6nnen. Der Stress, die Ersch\u00f6pfung und der unterbrochene Schlaf, die mit der Betreuung eines Neugeborenen einhergehen, wirken sich alle auf den K\u00f6rper aus, und erheblicher k\u00f6rperlicher oder emotionaler Stress kann selbst mehr Haare in die Ausfallphase dr\u00e4ngen. Auch der N\u00e4hrstoffbedarf ist hoch, sowohl w\u00e4hrend der Schwangerschaft als auch in der Stillzeit, und M\u00e4ngel \u2013 insbesondere an Eisen \u2013 k\u00f6nnen sich am Haar zeigen. Nichts davon \u00e4ndert das grundlegende Bild, aber es erkl\u00e4rt, warum manche Frauen st\u00e4rkeren Haarverlust erleben als andere.<\/p>\n

Was hilft<\/h2>\n

Das Wichtigste, was es zu verstehen gilt: Haarausfall nach der Geburt ist selbstlimitierend. In den meisten F\u00e4llen erholt sich der Haarzyklus von selbst, und die Dichte kehrt zur\u00fcck. Dennoch unterst\u00fctzen einige vern\u00fcnftige Ma\u00dfnahmen Ihr Haar w\u00e4hrend dieses Prozesses:<\/p>\n