{"id":106318,"date":"2023-05-17T13:03:03","date_gmt":"2023-05-17T11:03:03","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.simonehair.com\/caida-del-cabello-estacional-por-que-ocurre-y-cuando-preocuparse\/"},"modified":"2026-09-17T18:07:33","modified_gmt":"2026-09-17T16:07:33","slug":"caida-del-cabello-estacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simonehair.com\/es\/caida-del-cabello-estacional\/","title":{"rendered":"Ca\u00edda del cabello estacional: por qu\u00e9 ocurre y cu\u00e1ndo preocuparse"},"content":{"rendered":"

\u00bfHas notado que en ciertas \u00e9pocas del a\u00f1o se acumula m\u00e1s cabello de lo habitual en tu cepillo o en el desag\u00fce de la ducha? No son imaginaciones tuyas. La propia palabra \u00abalopecia\u00bb procede del griego antiguo alopex<\/em>, el zorro, un animal que muda visiblemente su pelaje dos veces al a\u00f1o.<\/p>\n

Los seres humanos experimentamos algo parecido, y entenderlo puede ahorrarte muchas preocupaciones innecesarias.<\/p><\/div>

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Qu\u00e9 es realmente la ca\u00edda del cabello estacional<\/h2><\/p>\n

La ca\u00edda del cabello estacional, conocida en tricolog\u00eda como efluvio tel\u00f3geno estacional<\/strong>, es un aumento temporal de la ca\u00edda que se produce en momentos predecibles del a\u00f1o. No es una enfermedad ni un signo de p\u00e9rdida de cabello permanente. Es un ritmo normal del ciclo de crecimiento del cabello, observado en muchos mam\u00edferos, incluidos los seres humanos.<\/p>\n

Para entenderlo, conviene saber c\u00f3mo crece el cabello. Cada hebra pasa por un ciclo de tres fases. La mayor parte de tu cabello \u2014alrededor del 80 al 85 por ciento<\/strong>\u2014 est\u00e1 en fase an\u00e1gena<\/strong>, la fase de crecimiento activo, que dura entre dos y seis a\u00f1os<\/strong> y durante la cual el cabello crece aproximadamente entre uno y un cent\u00edmetro y medio al mes<\/strong>. Una peque\u00f1a fracci\u00f3n, solo alrededor del 1 al 2 por ciento<\/strong>, est\u00e1 en fase cat\u00e1gena<\/strong>, una breve fase de transici\u00f3n. El resto est\u00e1 en fase tel\u00f3gena<\/strong>, la fase de ca\u00edda, al final de la cual el cabello se desprende y uno nuevo empieza a formarse en su lugar. Con un 12 a 15 por ciento<\/strong> de tu cabello en fase tel\u00f3gena en cualquier momento, perder algo de cabello cada d\u00eda es completamente normal: una ca\u00edda de entre 50 y 100 cabellos al d\u00eda<\/strong> se considera totalmente habitual. Simplemente son cabellos viejos que dejan paso a los nuevos.<\/p>\n

Por qu\u00e9 se cae m\u00e1s el cabello en primavera y oto\u00f1o<\/h2><\/p>\n

La ca\u00edda estacional tiende a concentrarse en dos periodos: primavera<\/strong> (aproximadamente de finales de marzo a mayo) y oto\u00f1o<\/strong> (de septiembre a noviembre), y el pico de oto\u00f1o suele ser el m\u00e1s perceptible.<\/p>\n

La explicaci\u00f3n principal lo relaciona con la luz y los ritmos estacionales del organismo<\/strong>. Los cambios en las horas de luz a lo largo del a\u00f1o parecen influir en el ciclo de crecimiento del cabello, empujando a una mayor proporci\u00f3n de fol\u00edculos hacia la fase tel\u00f3gena en determinados momentos. Las investigaciones han observado una mayor proporci\u00f3n de cabellos que entran en fase tel\u00f3gena durante el verano; como esa fase sigue su curso a lo largo de las semanas siguientes, la ca\u00edda se hace visible unos 100 d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>, y por eso tantas personas la notan en oto\u00f1o y no en pleno verano.<\/p>\n

Una idea muy citada es que la densidad capilar aumenta ligeramente en verano como forma natural de proteger el cuero cabelludo de la exposici\u00f3n solar, y que ese cabello extra se desprende cuando ya no es necesario. Sea cual sea el desencadenante exacto, la conclusi\u00f3n es la misma: esta ca\u00edda es temporal y va seguida de recrecimiento.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nta ca\u00edda es normal?<\/h2><\/p>\n

Esta es la pregunta que m\u00e1s importa, porque la respuesta es tranquilizadora. Con un 12 a 15 por ciento de tu cabello en fase tel\u00f3gena en cualquier momento, una cantidad constante de ca\u00edda diaria es simplemente la parte visible de un ciclo normal. Durante un pico estacional, puedes notar esa parte del proceso con m\u00e1s intensidad durante unas semanas.<\/p>\n

La ca\u00edda estacional tiene dos rasgos definitorios: es difusa<\/strong> (repartida de forma uniforme por todo el cuero cabelludo, no concentrada en una zona) y es temporal<\/strong> (se resuelve por s\u00ed sola, normalmente en unas semanas). Si tu ca\u00edda encaja con esa descripci\u00f3n, en general no hay motivo de preocupaci\u00f3n.<\/p>\n

Cu\u00e1ndo la ca\u00edda estacional no es la explicaci\u00f3n<\/h2><\/p>\n

La ca\u00edda del cabello estacional es inofensiva. Pero algunos patrones apuntan a algo distinto de un ciclo estacional, y conviene conocerlos:<\/p>\n