{"id":106327,"date":"2021-03-29T15:02:46","date_gmt":"2021-03-29T13:02:46","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.simonehair.com\/caida-del-cabello-posparto-por-que-ocurre-y-como-gestionarla\/"},"modified":"2026-09-17T18:07:36","modified_gmt":"2026-09-17T16:07:36","slug":"caida-del-cabello-posparto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simonehair.com\/es\/caida-del-cabello-posparto\/","title":{"rendered":"Ca\u00edda del cabello posparto: por qu\u00e9 ocurre y c\u00f3mo gestionarla"},"content":{"rendered":"

Si has dado a luz hace poco y de repente encuentras cabello por todas partes \u2014en la almohada, en la ducha, en el cepillo\u2014, no est\u00e1s perdiendo el cabello de forma permanente. Lo que est\u00e1s viviendo es uno de los fen\u00f3menos m\u00e1s frecuentes y mejor conocidos de la tricolog\u00eda, y en la gran mayor\u00eda de los casos se resuelve por s\u00ed solo. Te contamos qu\u00e9 est\u00e1 pasando y qu\u00e9 ayuda de verdad.<\/p>\n

Qu\u00e9 es la ca\u00edda del cabello posparto<\/h2>\n

Durante el embarazo, muchas mujeres notan que su cabello se ve m\u00e1s grueso y con m\u00e1s cuerpo de lo habitual. Es real, y es hormonal. Los niveles elevados de estr\u00f3genos durante el embarazo prolongan la fase de crecimiento del ciclo capilar, de modo que los cabellos que normalmente se habr\u00edan ca\u00eddo permanecen en su sitio. El resultado es un cabello m\u00e1s denso y con m\u00e1s brillo durante varios meses.<\/p>\n

Tras el parto, los niveles hormonales vuelven a la normalidad. Todos esos cabellos que se \u00abretuvieron\u00bb durante el embarazo pasan ahora a la fase de ca\u00edda m\u00e1s o menos a la vez, y por eso se caen en un periodo relativamente corto. Es lo que se conoce como efluvio tel\u00f3geno posparto. No es una enfermedad, no es un signo de ca\u00edda permanente del cabello y no es algo que hayas hecho mal. Es tu ciclo capilar volviendo a sincronizarse despu\u00e9s del embarazo.<\/p><\/div>

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Cu\u00e1ndo ocurre y cu\u00e1nto dura<\/h2><\/p>\n

La ca\u00edda posparto suele empezar en torno a la cuarta semana despu\u00e9s del parto y puede continuar durante varios meses \u2014a menudo alrededor de diecis\u00e9is semanas\u2014 antes de que el ciclo capilar recupere su ritmo normal.<\/p>\n

La ca\u00edda puede ser llamativa. Si lo normal es perder entre 50 y 150 cabellos al d\u00eda, en el periodo posparto esa cifra puede ser bastante m\u00e1s alta durante un tiempo. Saber de antemano que esto es esperable \u2014y temporal\u2014 tranquiliza de verdad, porque la ca\u00edda en s\u00ed puede resultar alarmante cuando no sabes por qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo.<\/p>\n

Por qu\u00e9 puede parecer m\u00e1s que solo hormonas<\/h2>\n

Aunque el cambio hormonal es el principal desencadenante, el periodo posparto trae consigo otros factores que pueden intensificar la ca\u00edda. El estr\u00e9s, el cansancio y el sue\u00f1o interrumpido que acompa\u00f1an al cuidado de un reci\u00e9n nacido afectan al organismo, y un estr\u00e9s f\u00edsico o emocional importante puede, por s\u00ed mismo, empujar m\u00e1s cabellos a la fase de ca\u00edda. Las demandas nutricionales tambi\u00e9n son altas, tanto durante el embarazo como durante la lactancia, y las carencias \u2014sobre todo de hierro\u2014 pueden reflejarse en el cabello. Nada de esto cambia el panorama fundamental, pero explica por qu\u00e9 algunas mujeres experimentan m\u00e1s ca\u00edda que otras.<\/p>\n

Qu\u00e9 ayuda<\/h2>\n

Lo m\u00e1s importante que debes entender es que la ca\u00edda del cabello posparto es autolimitada: en la mayor\u00eda de los casos el ciclo capilar se recupera por s\u00ed solo y la densidad vuelve. Dicho esto, algunas medidas sensatas acompa\u00f1an a tu cabello durante el proceso:<\/p>\n