{"id":106748,"date":"2026-06-03T14:13:00","date_gmt":"2026-06-03T12:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.simonehair.com\/chute-de-cheveux-et-grossesse-ce-qui-est-normal-quand-sinquieter\/"},"modified":"2026-10-26T18:38:48","modified_gmt":"2026-10-26T17:38:48","slug":"chute-de-cheveux-pendant-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simonehair.com\/fr\/chute-de-cheveux-pendant-la-grossesse\/","title":{"rendered":"Chute de cheveux et grossesse : ce qui est normal, quand s’inqui\u00e9ter"},"content":{"rendered":"

Si vous avez remarqu\u00e9 plus de cheveux que d’habitude sur votre brosse, votre oreiller ou dans la douche pendant votre grossesse, vous n’\u00eates pas seule. La plupart des futures mamans constatent des changements au niveau de leurs cheveux \u2014 et dans la majorit\u00e9 des cas, ce qui se produit fait partie de la r\u00e9ponse naturelle du corps aux variations hormonales. Comprendre ce qui est normal, ce qui ne l’est pas et quand demander un avis professionnel est la premi\u00e8re \u00e9tape pour rester sereine et prendre soin de vos cheveux correctement pendant ces neuf mois.<\/p>\n

La chute de cheveux pendant la grossesse est-elle normale ?<\/h2>\n

Pour la plupart des femmes, la grossesse n’est pas une p\u00e9riode de chute de cheveux \u2014 bien au contraire. Les taux \u00e9lev\u00e9s d’\u0153strog\u00e8nes prolongent la phase de croissance du cycle capillaire, ce qui signifie que moins de cheveux tombent que d’habitude. De nombreuses femmes ont des cheveux plus \u00e9pais et plus denses pendant la grossesse, pr\u00e9cis\u00e9ment gr\u00e2ce \u00e0 ce changement hormonal.<\/p>\n

Cependant, toutes les grossesses ne suivent pas le m\u00eame sch\u00e9ma. Certaines femmes constatent bel et bien une chute accrue pendant la grossesse et, m\u00eame si c’est moins fr\u00e9quent, cela peut arriver \u2014 g\u00e9n\u00e9ralement pour des raisons qui tiennent moins \u00e0 la grossesse elle-m\u00eame qu’\u00e0 des facteurs nutritionnels, hormonaux ou li\u00e9s au stress, que la grossesse peut amplifier.<\/p>\n

Ce qu’il est important de retenir, c’est ceci : la plupart des changements capillaires li\u00e9s \u00e0 la grossesse sont temporaires, et leurs causes sous-jacentes sont g\u00e9n\u00e9ralement identifiables et g\u00e9rables. Un cycle capillaire normal comprend une chute quotidienne de 50 \u00e0 100 cheveux. Si vous en perdez nettement plus, ou si vous remarquez une perte de densit\u00e9 diffuse ou des zones d\u00e9garnies, il vaut la peine d’en comprendre la raison.<\/p>\n

Pourquoi la chute de cheveux peut survenir pendant la grossesse<\/h2>\n

Si la plupart des femmes ont des cheveux plus denses pendant la grossesse, plusieurs facteurs peuvent perturber le cycle capillaire normal et entra\u00eener une chute accrue. Identifier la cause est essentiel \u2014 car la bonne r\u00e9ponse d\u00e9pend enti\u00e8rement de ce qui se cache derri\u00e8re ce changement.<\/p>\n

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Carences nutritionnelles<\/h2>\n

La grossesse augmente les besoins du corps en fer, en prot\u00e9ines, en zinc, en biotine et en vitamines essentielles. Lorsque les apports ne couvrent pas les besoins, les cheveux sont souvent le premier endroit o\u00f9 la carence se manifeste. La carence en fer, en particulier, est tr\u00e8s fr\u00e9quente pendant la grossesse et constitue l’un des d\u00e9clencheurs les plus courants de la chute de cheveux li\u00e9e \u00e0 la grossesse.<\/p>\n

Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, une suppl\u00e9mentation pr\u00e9natale prescrite par votre m\u00e9decin et des bilans sanguins r\u00e9guliers peuvent aider \u00e0 identifier et \u00e0 corriger les carences avant qu’elles n’affectent la sant\u00e9 des cheveux.<\/p><\/div>

D\u00e9s\u00e9quilibres thyro\u00efdiens<\/h2>\n

La glande thyro\u00efde r\u00e9gule le m\u00e9tabolisme dont d\u00e9pendent les follicules pileux. La grossesse peut d\u00e9clencher ou aggraver des troubles thyro\u00efdiens \u2014 aussi bien l’hypothyro\u00efdie (activit\u00e9 insuffisante) que l’hyperthyro\u00efdie (activit\u00e9 excessive) \u2014 et tous deux peuvent provoquer une chute accrue.<\/p>\n

Si la chute de cheveux s’accompagne de fatigue, de variations de poids inhabituelles, d’une sensibilit\u00e9 \u00e0 la temp\u00e9rature ou de changements d’humeur, il vaut la peine de demander un bilan thyro\u00efdien \u00e0 votre obst\u00e9tricien.<\/p><\/div>

Stress et manque de sommeil<\/h2>\n

La grossesse est une exp\u00e9rience transformatrice \u2014 sur le plan \u00e9motionnel, physique et pratique. Un stress important peut faire passer pr\u00e9matur\u00e9ment les follicules pileux en phase de chute, un ph\u00e9nom\u00e8ne connu sous le nom d’effluvium t\u00e9log\u00e8ne. Ce type de chute de cheveux est g\u00e9n\u00e9ralement diffus plut\u00f4t que localis\u00e9 et appara\u00eet typiquement deux \u00e0 trois mois apr\u00e8s la p\u00e9riode de stress.<\/p>\n

La bonne nouvelle, c’est que la chute li\u00e9e au stress est presque toujours r\u00e9versible une fois le facteur d\u00e9clencheur pris en charge.<\/p><\/div><\/div>
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Changements hormonaux soudains<\/h2>\n

Si les \u0153strog\u00e8nes prot\u00e8gent g\u00e9n\u00e9ralement le cycle capillaire pendant la grossesse, des fluctuations hormonales soudaines \u2014 en particulier en d\u00e9but de grossesse ou apr\u00e8s l’arr\u00eat d’une contraception hormonale peu avant la conception \u2014 peuvent perturber temporairement le cycle.<\/p>\n

Il s’agit g\u00e9n\u00e9ralement d’un effet passager, mais il peut \u00eatre visible et pr\u00e9occupant sur le moment.<\/p><\/div>

Affections pr\u00e9existantes<\/h2>\n

Des affections telles que l’alop\u00e9cie androg\u00e9n\u00e9tique, la pelade (alopecia areata) ou des troubles du cuir chevelu pr\u00e9sents avant la grossesse peuvent persister, voire s’aggraver, pendant ces neuf mois.<\/p>\n

Si vous aviez une probl\u00e9matique capillaire avant de tomber enceinte, la grossesse ne la mettra pas en pause \u2014 m\u00eame si elle peut temporairement la masquer ou l’amplifier.<\/p><\/div>

\"Pregnant<\/figure><\/div><\/div>
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Que faire (et quoi \u00e9viter) pendant la grossesse<\/h2><\/p>\n

Pendant la grossesse, les soins capillaires doivent privil\u00e9gier la douceur et la s\u00e9curit\u00e9. De nombreux soins utilis\u00e9s en dehors de la grossesse sont soit d\u00e9conseill\u00e9s, soit n\u00e9cessitent une supervision professionnelle lorsque l’on attend un enfant.<\/p>\n

Les approches recommand\u00e9es comprennent le maintien d’une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et riche en nutriments, la prise de compl\u00e9ments pr\u00e9nataux selon la prescription, l’utilisation de shampooings doux sans sulfates, le fait d’\u00e9viter les coiffures serr\u00e9es qui tirent sur le cuir chevelu, et la patience \u2014 la plupart des changements li\u00e9s \u00e0 la grossesse se r\u00e9solvent naturellement.<\/p>\n

Ce qu’il faut \u00e9viter pendant la grossesse : le minoxidil et le finasteride (tous deux contre-indiqu\u00e9s), les traitements chimiques agressifs (colorations permanentes, d\u00e9frisages, permanentes \u2014 surtout au premier trimestre) et tout soin topique qui n’a pas \u00e9t\u00e9 valid\u00e9 par votre obst\u00e9tricien ou par un trichologue qualifi\u00e9.<\/p>\n

C’est aussi un excellent moment pour vous concentrer sur la sant\u00e9 du cuir chevelu et le soin de la fibre capillaire, avec des formulations qui soutiennent la qualit\u00e9 des cheveux sans interf\u00e9rer avec l’\u00e9quilibre hormonal de la grossesse.<\/p>\n

Quand consulter un trichologue<\/h2>\n

Si la plupart des changements capillaires li\u00e9s \u00e0 la grossesse sont normaux et temporaires, certains signes justifient une \u00e9valuation professionnelle :<\/p>\n

Une chute soudaine ou excessive qui ne diminue pas apr\u00e8s quelques semaines. Une chute de cheveux par plaques, avec des zones d\u00e9garnies lisses et rondes. Des rougeurs visibles, une desquamation ou des d\u00e9mangeaisons du cuir chevelu accompagnant la chute. Une perte de densit\u00e9 qui continue de progresser malgr\u00e9 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et une bonne sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. Une affection pr\u00e9existante du cuir chevelu ou des cheveux qui semble s’aggraver pendant la grossesse.<\/p>\n

Un trichologue peut \u00e9valuer la cause sous-jacente par trichoscopie<\/a>, examen du cuir chevelu et revue de vos ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux \u2014 et recommander une approche s\u00fbre, adapt\u00e9e \u00e0 la grossesse. Chez SIMONE TRICHOLOGY, notre Hair Clinic en ligne propose une premi\u00e8re \u00e9valuation gratuite par un trichologue qualifi\u00e9, l’ensemble du processus \u00e9tant con\u00e7u pour \u00eatre s\u00fbr et bienveillant pour les futures mamans.<\/p>\n

Vous n'\u00eates pas seule<\/h2>\n

Les changements capillaires pendant la grossesse peuvent \u00eatre d\u00e9stabilisants, surtout lorsque tant d’autres choses changent d\u00e9j\u00e0 dans votre corps. Mais la chute de cheveux li\u00e9e \u00e0 la grossesse est rarement le signe d’un probl\u00e8me grave \u2014 et presque toujours, elle peut \u00eatre comprise, prise en charge et invers\u00e9e.<\/p>\n

Si vous avez le moindre doute sur ce que vous vivez, la premi\u00e8re \u00e9tape la plus s\u00fbre est une \u00e9valuation professionnelle. Notre Hair Clinic en ligne gratuite<\/a> permet \u00e0 un trichologue SIMONE TRICHOLOGY d’examiner personnellement votre cas et de vous indiquer quel type d’accompagnement professionnel \u2014 m\u00e9dical, nutritionnel ou trichologique \u2014 correspond le mieux \u00e0 votre situation, sans frais et sans engagement.<\/p>\n

La grossesse n’est que l’une des causes hormonales des changements capillaires chez la femme. D\u00e9couvrez-les toutes dans notre guide sur la chute de cheveux chez la femme<\/a>.<\/p>\nHair Clinic en ligne gratuite<\/a>\n

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