{"id":110502,"date":"2026-10-26T22:04:02","date_gmt":"2026-10-26T21:04:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.simonehair.com\/?p=110502"},"modified":"2026-10-26T22:13:39","modified_gmt":"2026-10-26T21:13:39","slug":"carence-en-fer-chute-de-cheveux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simonehair.com\/fr\/carence-en-fer-chute-de-cheveux\/","title":{"rendered":"Carence en fer et chute de cheveux : ce que dit la ferritine"},"content":{"rendered":"

En bref :<\/strong> la ferritine est la prot\u00e9ine qui stocke le fer, et la ferritine s\u00e9rique est le marqueur habituel des r\u00e9serves en fer de l’organisme. Une ferritine basse \u2014 c’est-\u00e0-dire une carence en fer, m\u00eame lorsque l’h\u00e9moglobine est normale \u2014 est associ\u00e9e \u00e0 une chute de cheveux diffuse (effluvium t\u00e9log\u00e8ne), en particulier chez les femmes en \u00e2ge de procr\u00e9er. Il n’existe pas de seuil universel de ferritine pour les cheveux : le r\u00e9sultat doit \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9 par un m\u00e9decin, et le fer ne doit jamais \u00eatre pris sans avis m\u00e9dical.<\/p>\n

Si vos cheveux tombent plus que d’habitude et qu’une prise de sang a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 une ferritine basse, vous vous demandez sans doute si les deux sont li\u00e9s et que faire ensuite. Ce guide explique ce que mesure la ferritine, comment la carence en fer et la chute de cheveux se manifestent g\u00e9n\u00e9ralement ensemble, pourquoi le chiffre doit \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9 par un m\u00e9decin, et comment les r\u00e9serves en fer et la chevelure se r\u00e9tablissent en g\u00e9n\u00e9ral avec le temps.<\/p>\n

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Qu'est-ce que la ferritine et pourquoi compte-t-elle pour vos cheveux<\/h2>\n

Le fer remplit de nombreuses fonctions dans l’organisme : il transporte l’oxyg\u00e8ne dans les globules rouges, participe \u00e0 la production d’\u00e9nergie et intervient dans la division cellulaire. Les follicules pileux contiennent certaines des cellules qui se divisent le plus rapidement dans le corps, ce qui explique en partie leur sensibilit\u00e9 \u00e0 un manque de fer. La ferritine est la prot\u00e9ine qui stocke le fer \u00e0 l’int\u00e9rieur des cellules et le lib\u00e8re quand c’est n\u00e9cessaire. Une petite quantit\u00e9 circule dans le sang : ce taux de ferritine s\u00e9rique est le marqueur de r\u00e9f\u00e9rence que les m\u00e9decins utilisent pour estimer le niveau des r\u00e9serves en fer.<\/p>\n

Un point que beaucoup ignorent : une carence en fer peut exister sans an\u00e9mie. L’h\u00e9moglobine, le chiffre que la plupart d’entre nous regardent en premier, reste souvent normale tant que les r\u00e9serves ne sont pas nettement \u00e9puis\u00e9es, alors que la ferritine peut d\u00e9j\u00e0 \u00eatre basse. \u00c0 ce stade de \u00ab carence en fer sans an\u00e9mie \u00bb, une chute de cheveux plus abondante est parfois le premier signe que l’on remarque. Pour une vision d’ensemble de la mani\u00e8re dont la chute et l’affinement des cheveux s’installent, consultez notre chapitre de r\u00e9f\u00e9rence sur la chute de cheveux et l’alop\u00e9cie<\/a>.<\/p>\n

Carence en fer et chute de cheveux : comment cela se manifeste<\/h2>\n

Le tableau le plus r\u00e9guli\u00e8rement associ\u00e9 \u00e0 des r\u00e9serves en fer basses est l’effluvium t\u00e9log\u00e8ne : une chute diffuse, au cours de laquelle davantage de cheveux que d’habitude passent de la phase de croissance \u00e0 la phase de repos, puis tombent quelques mois plus tard. On remarque alors plus de cheveux dans le bac de douche, sur l’oreiller et dans la brosse, une queue-de-cheval plus fine et une perte de densit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale sur l’ensemble du cuir chevelu, plut\u00f4t qu’une plaque d\u00e9garnie. L’association est la plus marqu\u00e9e chez les femmes en \u00e2ge de procr\u00e9er, chez qui les pertes de fer sont plus fr\u00e9quentes.<\/p>\n

Et pour la chute de cheveux de type androg\u00e9n\u00e9tique ? Ici, les donn\u00e9es sont contrast\u00e9es et limit\u00e9es. L’alop\u00e9cie androg\u00e9n\u00e9tique d\u00e9pend avant tout de la g\u00e9n\u00e9tique et de la sensibilit\u00e9 du follicule aux androg\u00e8nes, et il n’est pas \u00e9tabli qu’une carence en fer en soit la cause. Ce qui est plausible, c’est qu’une ferritine basse ajoute une composante de chute diffuse \u00e0 un sch\u00e9ma d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sent, ce qui rend l’affinement plus visible. Corriger la carence peut calmer cette chute suppl\u00e9mentaire ; on n’en attend pas qu’elle inverse le sch\u00e9ma sous-jacent. Si vous ne savez pas de quel type de chute vous souffrez, notre guide sur les types et les causes de la chute de cheveux<\/a> d\u00e9taille les diff\u00e9rences.<\/p>\n

Interpr\u00e9ter sa ferritine : pourquoi il n'y a pas de chiffre magique<\/h2>\n

Beaucoup cherchent un seul chiffre de ferritine qui \u00ab expliquerait \u00bb leur chute de cheveux. En r\u00e9alit\u00e9, le r\u00e9sultat doit \u00eatre lu dans son contexte, pour trois raisons :<\/p>\n