Seizoensgebonden haaruitval: waarom het gebeurt en wanneer je je zorgen moet maken

Merkt u dat er zich op bepaalde momenten van het jaar meer haar dan normaal verzamelt in uw borstel of doucheputje? U verbeeldt het zich niet. Het woord "alopecia" is afkomstig uit het Oudgrieks. alopexDe vos is een dier dat twee keer per jaar zichtbaar zijn vacht verliest.

Mensen ervaren iets soortgelijks, en als je dat begrijpt, kun je jezelf een hoop onnodige zorgen besparen.

Seizoensgebonden haaruitval, in de trichologie bekend als seizoensgebonden telogene effluviumHaaruitval is een tijdelijke toename van de haaruitval die op voorspelbare momenten van het jaar optreedt. Het is geen ziekte en geen teken van permanent haarverlies. Het is een normaal ritme van de haargroeicyclus, dat bij veel zoogdieren, waaronder mensen, wordt waargenomen.

Om het te begrijpen, is het handig om te weten hoe haar groeit. Elke haarstreng doorloopt een cyclus van drie fasen. Het grootste deel van je haar – ongeveer 80 tot 85 procent — is in anagene, de actieve groeifase, die duurt tussen twee en zes jaar en gedurende welke het haar ruw groeit één tot anderhalve centimeter per maandEen klein deel, slechts ongeveer 1 tot 2 procent, is in catageneen korte overgangsfase. De rest is in telogen, de uitvalfase, aan het einde waarvan het haar loslaat en er een nieuw haar voor in de plaats begint te groeien. 12 tot 15 procent Als je haar zich op een bepaald moment in de telogene fase bevindt, is het volkomen normaal om elke dag wat haar te verliezen — haaruitval. tussen de 50 en 100 haren per dag Dit wordt als volkomen normaal beschouwd. Het is gewoon dat oude haren plaatsmaken voor nieuwe.

Seizoensgebonden haaruitval concentreert zich doorgaans in twee periodes: voorjaar (ongeveer eind maart tot mei) en herfst (september tot november), waarbij de piek in de herfst meestal het meest opvallend is.

De belangrijkste verklaring koppelt dit aan licht en de seizoensgebonden ritmes van het lichaamVeranderingen in de hoeveelheid daglicht gedurende het jaar lijken de haargroeicyclus te beïnvloeden, waardoor een groter deel van de haarzakjes op bepaalde momenten in de telogene fase terechtkomt. Onderzoek heeft aangetoond dat een groter deel van de haren in de zomer de telogene fase ingaat; omdat die fase zich over de daaropvolgende weken uitstrekt, wordt de haaruitval ongeveer dan zichtbaar. 100 dagen later — vandaar dat veel mensen het in de herfst opmerken in plaats van in de zomer zelf.

Een veelgehoorde theorie is dat de haardichtheid in de zomer iets toeneemt als natuurlijke bescherming van de hoofdhuid tegen de zon, en dat dit extra haar uitvalt zodra het niet meer nodig is. Wat de precieze oorzaak ook is, het belangrijkste punt blijft hetzelfde: deze haaruitval is tijdelijk en er groeit weer nieuw haar aan.

Dit is de belangrijkste vraag, omdat het antwoord geruststellend is. Met 12 tot 15 procent van je haar dat zich op elk moment in de telogene fase bevindt, is een constante hoeveelheid dagelijkse haaruitval simpelweg de zichtbare kant van een normale cyclus. Tijdens een piek in het haarverliesseizoen kun je die kant van het proces gedurende een paar weken meer opmerken.

Seizoensgebonden haaruitval heeft twee bepalende kenmerken: het is diffuus (gelijkmatig over de hoofdhuid verdeeld, niet geconcentreerd op één plek) en het is tijdelijk (Het lost zich vanzelf op, meestal binnen een paar weken). Als jouw haaruitval aan deze beschrijving voldoet, is er over het algemeen geen reden tot bezorgdheid.

Seizoensgebonden haaruitval is onschadelijk. Maar sommige patronen wijzen op iets anders dan een seizoensgebonden cyclus, en het is de moeite waard om deze te kennen:

• Een steeds groter wordende scheiding. Als de afstand tussen je haren bij de scheiding na verloop van tijd steeds groter wordt, duidt dat op daadwerkelijke haaruitval en niet op een tijdelijke schommeling.
• Verlies volgens een vast patroon. Haaruitval die zich concentreert bij de slapen, de haargrens of de kruin – in plaats van gelijkmatig verdeeld – kan wijzen op androgenetische haaruitval (mannelijke of vrouwelijke kaalheid), die een andere oorzaak heeft en progressief is.
• Dat haaruitval houdt niet op. Seizoensgebonden uitwaaiingen lossen zich vanzelf op. Uitwaaiingen die veel langer aanhouden dan de gebruikelijke seizoensperiode, of het hele jaar door, verdienen nader onderzoek.
• Trage of afwezige hergroei. Seizoensgebonden haaruitval wordt gevolgd door hergroei. Als je geen nieuwe haren ziet verschijnen, is dat een signaal dat nader onderzoek verdient.

Als een van deze beschrijvingen op jou van toepassing is, is het mogelijk dat de haaruitval helemaal niet seizoensgebonden is. In dat geval is het de moeite waard om de opties te bekijken. klinisch haarverlies en haarregeneratieen een goede beoordeling nastreven in plaats van te wachten tot het seizoen verandert.

Hoewel seizoensgebonden haaruitval vanzelf verloopt, helpen een paar verstandige gewoonten je haar erdoorheen:

• Een consistente, milde verzorgingsroutine voor hoofdhuid en haar. Reinig je hoofdhuid met producten die geschikt zijn voor jouw type haar en vermijd agressief wassen of overmatige hitte.
• Een evenwichtig dieet. Gezond haar vereist een constante aanvoer van voedingsstoffen; een gevarieerd dieet met voldoende eiwitten, ijzer, zink en vitaminen ondersteunt de groeicyclus.
• Omgaan met stress. Aanzienlijke fysieke of emotionele stress kan op zichzelf al telogene effluvium veroorzaken, los van eventuele seizoensgebonden effecten. Het inplannen van rust en herstel helpt echt.

Het lastigste aan seizoensgebonden haaruitval is bepalen of het een normaal seizoensritme is of een vroeg teken van iets dat aandacht vereist. Vaak kan alleen nauwkeurige observatie over een langere periode – of een professioneel oog – het verschil vaststellen.

Als u twijfelt, kunt u gebruikmaken van onze gratis service. online Haarkliniek Laat een tricholoog uw geval persoonlijk beoordelen en u een diagnose op maat sturen, geheel kosteloos en vrijblijvend. Het is de eenvoudigste manier om uw zorgen te vervangen door een duidelijk antwoord.