{"id":107436,"date":"2026-06-24T09:30:09","date_gmt":"2026-06-24T07:30:09","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.simonehair.com\/menopausa-e-rarefacao-capilar-o-que-muda-e-o-que-ajuda\/"},"modified":"2026-09-18T13:03:14","modified_gmt":"2026-09-18T11:03:14","slug":"menopausa-e-rarefacao-capilar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simonehair.com\/pt-pt\/menopausa-e-rarefacao-capilar\/","title":{"rendered":"Menopausa e rarefa\u00e7\u00e3o capilar: o que muda e o que ajuda"},"content":{"rendered":"

Se sente o cabelo mais fino do que era, o rabo de cavalo menos volumoso ou a risca um pouco mais larga \u2014 e est\u00e1 a aproximar-se da menopausa ou a atravess\u00e1-la \u2014, est\u00e1 longe de ser a \u00fanica. As altera\u00e7\u00f5es do cabelo s\u00e3o uma das partes mais comuns, e de que menos se fala, da transi\u00e7\u00e3o para a menopausa. Compreender porque acontece \u00e9 o primeiro passo para cuidar do cabelo ao longo desse processo.<\/p>\n

\"Hair<\/figure>\n
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Porque \u00e9 que o cabelo muda na menopausa<\/h2>\n

O cabelo \u00e9 sens\u00edvel \u00e0s hormonas e a menopausa traz consigo uma altera\u00e7\u00e3o hormonal significativa. \u00c0 medida que os n\u00edveis de estrog\u00e9nio<\/strong> descem, o equil\u00edbrio que antes sustentava um cabelo mais denso e de crescimento mais r\u00e1pido altera-se. Muitas mulheres notam que o cabelo fica mais fino<\/em> (cada fio mais delgado), menos denso<\/em> no conjunto, mais lento a crescer e, por vezes, mais seco ou mais propenso \u00e0 quebra. O couro cabeludo tamb\u00e9m pode parecer diferente.<\/p>\n

Trata-se de uma mudan\u00e7a gradual e natural, e n\u00e3o de algo que acontece de um dia para o outro, e varia muito de mulher para mulher \u2014 a gen\u00e9tica, a sa\u00fade geral e o stress t\u00eam o seu papel, a par das hormonas.<\/p>\n

\u00c9 o mesmo que outros tipos de queda de cabelo?<\/h2>\n

A rarefa\u00e7\u00e3o capilar da menopausa faz parte do quadro mais amplo das altera\u00e7\u00f5es hormonais do cabelo na mulher \u2014 da mesma fam\u00edlia da queda que muitas sentem depois da gravidez<\/a>, ainda que motivada por outra etapa da vida. Se quiser compreender os diferentes tipos de queda de cabelo e quando costuma surgir cada um, a nossa vis\u00e3o geral sobre a queda de cabelo explicada<\/a> \u00e9 um bom ponto de partida.<\/p>\n

\u00c9 importante saber que nem todas as altera\u00e7\u00f5es do cabelo nesta idade s\u00e3o puramente hormonais. As altera\u00e7\u00f5es da tiroide, os n\u00edveis de ferro, o stress e outros fatores podem contribuir \u2014 raz\u00e3o pela qual conv\u00e9m fazer uma avalia\u00e7\u00e3o adequada em vez de partir de suposi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Como a rarefa\u00e7\u00e3o capilar da menopausa se enquadra no padr\u00e3o mais alargado da queda de cabelo feminina<\/a>, esse guia coloca-a em contexto, a par da gravidez, do p\u00f3s-parto e de outras etapas hormonais<\/p>\n

Como cuidar do cabelo durante a menopausa<\/h2>\n

Embora o lado hormonal seja um assunto entre si e o seu m\u00e9dico, h\u00e1 muito que pode fazer para cuidar do estado, do conforto e do aspeto do cabelo e do couro cabeludo:<\/p>\n