{"id":107581,"date":"2023-05-17T13:03:03","date_gmt":"2023-05-17T11:03:03","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.simonehair.com\/queda-de-cabelo-sazonal-porque-acontece-e-quando-se-deve-preocupar\/"},"modified":"2026-09-18T13:06:04","modified_gmt":"2026-09-18T11:06:04","slug":"queda-de-cabelo-sazonal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simonehair.com\/pt-pt\/queda-de-cabelo-sazonal\/","title":{"rendered":"Queda de cabelo sazonal: porque acontece e quando se deve preocupar"},"content":{"rendered":"

J\u00e1 reparou que, em certas alturas do ano, fica mais cabelo do que o habitual na escova ou no ralo do duche? N\u00e3o \u00e9 impress\u00e3o sua. A pr\u00f3pria palavra \u00abalopecia\u00bb vem do grego antigo alopex<\/em>, a raposa \u2014 um animal que muda visivelmente de pelagem duas vezes por ano.<\/p>\n

Nos humanos passa-se algo semelhante e compreend\u00ea-lo pode poupar-lhe muita preocupa\u00e7\u00e3o desnecess\u00e1ria.<\/p><\/div>

\"Hair<\/figure><\/p><\/div><\/div>
\n

O que \u00e9, afinal, a queda de cabelo sazonal<\/h2><\/p>\n

A queda de cabelo sazonal, conhecida em tricologia como efl\u00favio tel\u00f3geno sazonal<\/strong>, \u00e9 um aumento tempor\u00e1rio da queda que ocorre em alturas previs\u00edveis do ano. N\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a nem um sinal de queda de cabelo permanente. \u00c9 um ritmo normal do ciclo de crescimento capilar, observado em muitos mam\u00edferos \u2014 incluindo o ser humano.<\/p>\n

Para o compreender, ajuda saber como o cabelo cresce. Cada fio percorre um ciclo de tr\u00eas fases. A maior parte do seu cabelo \u2014 cerca de 80 a 85 %<\/strong> \u2014 est\u00e1 em anag\u00e9nio<\/strong>, a fase de crescimento ativo, que dura entre dois e seis anos<\/strong> e durante a qual o cabelo cresce cerca de um a um cent\u00edmetro e meio por m\u00eas<\/strong>. Uma pequena fra\u00e7\u00e3o, apenas cerca de 1 a 2 %<\/strong>, est\u00e1 em catag\u00e9nio<\/strong>, uma breve fase de transi\u00e7\u00e3o. O restante est\u00e1 em telog\u00e9nio<\/strong>, a fase de queda, no final da qual o cabelo \u00e9 libertado e um novo come\u00e7a a formar-se no seu lugar. Com 12 a 15 %<\/strong> do seu cabelo em telog\u00e9nio em cada momento, perder algum cabelo todos os dias \u00e9 completamente normal \u2014 perder entre 50 e 100 cabelos por dia<\/strong> \u00e9 considerado perfeitamente normal. S\u00e3o simplesmente cabelos antigos a dar lugar a novos.<\/p>\n

Porque cai mais cabelo na primavera e no outono<\/h2><\/p>\n

A queda sazonal tende a concentrar-se em duas janelas: primavera<\/strong> (sensivelmente de finais de mar\u00e7o a maio) e outono<\/strong> (de setembro a novembro), sendo o pico de outono habitualmente o mais notado.<\/p>\n

A explica\u00e7\u00e3o principal associa este padr\u00e3o \u00e0 luz e aos ritmos sazonais do organismo<\/strong>. As varia\u00e7\u00f5es das horas de luz ao longo do ano parecem influenciar o ciclo de crescimento capilar, empurrando uma maior propor\u00e7\u00e3o de fol\u00edculos para telog\u00e9nio em determinadas alturas. A investiga\u00e7\u00e3o observou uma propor\u00e7\u00e3o mais elevada de cabelos a entrar na fase de telog\u00e9nio durante o ver\u00e3o; como essa fase se completa ao longo das semanas seguintes, a queda torna-se vis\u00edvel cerca de 100 dias depois<\/strong> \u2014 raz\u00e3o pela qual tantas pessoas a notam no outono e n\u00e3o no pr\u00f3prio ver\u00e3o.<\/p>\n

Uma ideia frequentemente citada \u00e9 a de que a densidade capilar aumenta ligeiramente no ver\u00e3o como forma natural de proteger o couro cabeludo da exposi\u00e7\u00e3o solar e que esse cabelo adicional \u00e9 libertado quando deixa de ser necess\u00e1rio. Seja qual for o fator desencadeante exato, o essencial mant\u00e9m-se: esta queda \u00e9 tempor\u00e1ria e o crescimento surge a seguir.<\/p>\n

Que quantidade de queda \u00e9 normal?<\/h2><\/p>\n

Esta \u00e9 a pergunta que mais importa, porque a resposta \u00e9 tranquilizadora. Com 12 a 15 % do seu cabelo em fase de telog\u00e9nio em qualquer momento, uma quantidade constante de queda di\u00e1ria \u00e9 apenas o lado vis\u00edvel de um ciclo normal. Durante um pico sazonal, poder\u00e1 notar esse lado do processo de forma mais evidente durante algumas semanas.<\/p>\n

A queda sazonal tem duas caracter\u00edsticas que a definem: \u00e9 difusa<\/strong> (distribu\u00edda de forma uniforme por todo o couro cabeludo, n\u00e3o concentrada numa zona) e \u00e9 tempor\u00e1ria<\/strong> (resolve-se sozinha, habitualmente em poucas semanas). Se a sua queda corresponde a esta descri\u00e7\u00e3o, n\u00e3o h\u00e1, em geral, motivo de preocupa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Quando a queda sazonal n\u00e3o \u00e9 a explica\u00e7\u00e3o<\/h2><\/p>\n

A queda de cabelo sazonal \u00e9 inofensiva. Mas h\u00e1 padr\u00f5es que apontam para algo diferente de um ciclo sazonal e vale a pena conhec\u00ea-los:<\/p>\n