Губитак косе након порођаја: Зашто се дешава и како га контролисати

Ако сте се недавно породили и одједном вам се длаке појављују свуда - на јастуку, под тушем, у четки - не губите косу трајно. Оно што доживљавате једна је од најчешћих и добро схваћених појава у трихологији и у великој већини случајева нестаје само од себе. Ево шта се дешава и шта заиста помаже.

Шта је постпорођајни губитак косе

Током трудноће, многе жене примећују да им коса изгледа гушће и пуније него обично. То је стварно и хормонски је узроковано. Повишени нивои естрогена током трудноће продужавају фазу раста циклуса опадања длаке, што значи да длаке које би нормално опале остају на свом месту. Резултат је гушћа и сјајнија коса неколико месеци.

Након порођаја, нивои хормона се враћају у нормалу. Све оне длаке које су „држане“ током трудноће сада прелазе у фазу опадања мање-више заједно — и тако опадају током релативно кратког периода. Ово је познато као постпорођајни телогени ефлувијум. То није болест, није знак трајног губитка косе, нити нешто што сте погрешно урадили. То је ваш циклус косе који се ресинхронизује након трудноће.

Постпорођајно опадање длаке обично почиње око четврте недеље након рођења и може трајати неколико месеци - често око шеснаест недеља - пре него што се циклус раста длаке врати у нормалан ритам.

Губитак длака може бити драматичан. Док је нормално губити између 50 и 150 длака дневно, у постпорођајном периоду та бројка може бити знатно већа неко време. Сазнање унапред да је ово очекивано – и привремено – заиста је охрабрујуће, јер сам губитак длака може бити алармантан када не знате зашто се дешава.

Иако је хормонска промена главни покретач, постпорођајни период доноси и друге факторе који могу појачати опадање длака. Стрес, умор и несаница који долазе са бригом о новорођенчету утичу на тело, а значајан физички или емоционални стрес сам по себи може довести до тога да више длака опада. Нутритивне потребе су такође високе, како током трудноће, тако и током дојења, а недостаци – посебно гвожђа – могу се појавити у коси. Ништа од овога не мења основну слику, али објашњавају зашто неке жене имају више опадања длака од других.

Најважније је разумети да је губитак косе након порођаја самоограничавајући: у већини случајева циклус косе се опоравља сам од себе, а густина се враћа. Уз то речено, неколико разумних мера подржава вашу косу током процеса:

• Уравнотежена, хранљивим материјама богата исхрана. Ваше тело се опоравља и, ако дојите, подржава и вашу бебу. Разноврсна исхрана са довољно протеина, гвожђа, цинка и витамина подржава циклус развоја косе. Ако сумњате на недостатак гвожђа, требало би да се консултујете са својим лекаром.
• Нежна нега косе. Избегавајте чврсте фризуре које чупају корен, јаке хемијске третмане и прекомерну топлоту док вам је коса у овој крхкијој фази.
• Управљање стресом где год је то могућеЛакше је рећи него учинити са новорођенчетом, али одмор и подршка су заиста важни — за ваш опоравак колико и за вашу косу.
• СтрпљењеОво је најтеже, али циклусу је потребно време да се поново синхронизује.

Постпорођајно опадање косе требало би да се ублажи и преокрене у року од неколико месеци. Вреди потражити стручну процену ако опадање косе траје дуже од уобичајеног периода, ако приметите да вам коса не расте поново или се проређује по дефинисаном обрасцу, а не дифузно, или ако имате друге симптоме - на пример, упорни умор - који могу указивати на основни проблем као што је дисбаланс штитне жлезде или недостатак гвожђа, а оба су уобичајена након трудноће и оба се могу лечити.

Ако нисте сигурни да ли је оно што доживљавате нормално постпорођајно лињање или нешто што захтева пажњу, наш бесплатна онлајн клиника за косу Дозволите специјалисти за трихологију да лично прегледа ваш случај и пошаље вам прилагођену процену, без трошкова и обавеза.

Postpartum shedding is one of the most common forms of губитак косе код жена — see how it fits alongside the other causes.