如果你头皮上有头屑，你可能第一反应就是随便找一瓶去屑洗发水。但头屑并非单一因素造成的——使用错误的产品反而会让你的头皮状况比以前更糟。真正有效的第一步是了解你的头屑究竟是什么。 干 or 油腻的.
以下是如何区分它们、为什么区分它们很重要，以及毛发学主导的护理程序如何处理每一种情况。
头皮屑究竟是什么
头皮屑是头皮细胞脱落速度异常加快的明显表现。健康的头皮会悄无声息地自我更新，产生的皮屑细小到肉眼难以察觉。当这个更新周期加快时，皮屑就会聚集在一起，变得肉眼可见。
其中一个常见的因素是 马拉色菌属这是一种天然存在于每个人头皮上的酵母菌。在某些人身上，它会导致头皮刺激，并加速头皮屑的产生。这是头皮正常的生理现象，并非表明存在严重问题，但这确实意味着，治疗头皮屑的最佳方法是改善头皮环境，而不仅仅是去除头皮屑本身。
毛发学家通常将头皮屑分为两大类：干性头皮屑和油性头皮屑。它们的外观、触感和护理方式都不同。如需了解更多信息——包括炎症性和慢性类型——请参阅我们的毛发学指南。 头皮屑和脱屑过程的类型.
干性头皮屑（单纯糠疹）
这是大多数人脑海中浮现的画面。这些迹象通常包括：
- 细小的薄片 灰白色 松散
- 容易飘落到肩膀和衣服上的薄片
- 头皮经常感觉 干燥或紧绷有时会发痒
- 头发看起来比较哑光而不是油腻。
干性头皮屑通常与头皮缺乏水分和舒适感有关。刺激性强的洗发水、过热的水、寒冷干燥的空气以及过度洗头都会加重头皮屑的症状。本能地用力搓洗头皮往往会适得其反——它会进一步损伤头皮，使头皮屑问题更加严重。
油性头皮屑（糠秕马拉色菌病）
油性头皮屑的外观和表现方式截然不同：
- 较大的薄片是 淡黄色 并倾向于 棒 至头皮和头发
- 头皮感觉 油腻或沉重有时带有气味
- 不易脱落的薄片，因为它们会粘附在油上。
- 经常与……一起出现 油性、脂溢性头皮
在这里，过多的皮脂和头皮微生物群才是主要原因。使用专为干性头皮设计的滋润型产品通常会加重油性头皮屑，因为它会进一步增加已经过多的油脂。
快速自检
不确定你用的是哪一款？这个简单的对比可以帮到你：
| 寻找具备 | 干燥的头皮屑 | 油性头皮屑 |
|---|---|---|
| 片状色 | 灰白色 | 淡黄色 |
| 片状尺寸 | 小巧精致 | 较大，呈斑块状 |
| 它们会掉下来吗？ | 是的，很容易。 | 不，它们会粘住。 |
| 头皮感觉 | 干燥、紧绷、发痒 | 油腻，厚重 |
| 发型 | 哑光 | 根部油腻 |
如果你的头皮显示两者混合，或者照片不清晰，那么这种情况就更值得认真检查，而不是靠猜测。
为什么选择合适的字体很重要
两种头皮类型需要几乎截然相反的护理方法。干性头皮需要温和清洁，恢复头皮的舒适度和水分。油性头皮则需要平衡清洁，既能控制油脂分泌，又不会过度清洁。如果用强效控油产品处理干性头皮屑，反而会加重刺激；如果用厚重的保湿发膜来舒缓油性头皮屑，反而会加剧问题。根据头皮类型选择合适的护理方法，才能真正改变护理效果。
如何运用毛发学指导的常规方法来治疗头皮屑
毛发学疗法着眼于头皮环境，而不仅仅是头屑本身。其目标是恢复舒适平衡的头皮环境，从而调节头屑分泌周期——针对干性头屑采用温和且合适的清洁方法，针对油性头屑采用平衡油脂的护理，两种情况下都需关注头皮微生物群。
SIMONE TRICHOLOGY 的 临床头皮屑和微生物组护理 该系列产品的设计理念正是基于此——配方旨在呵护头皮环境，而非仅仅掩盖症状。合适的配方组合取决于您的头皮是偏干还是偏油，因此，首先确定您的头皮类型至关重要。
洗涤习惯也很重要——请参阅我们的指南。 根据头皮类型，多久洗一次头发比较合适？.
头皮屑可能不仅仅是头皮屑
大多数头皮屑只是影响美观的头皮问题。但有些症状需要就医，而不是自行处理，例如：边界清晰的红色或鳞状斑块、持续瘙痒影响睡眠、出血或疼痛区域，以及经过适当头皮护理后仍未改善的脱屑。脂溢性皮炎或头皮银屑病等疾病可能看起来像头皮屑，但需要进行医学评估。如果您感觉头皮有任何超出普通脱屑范围的症状，亲自就诊是更稳妥的选择。 敏感或易反应性头皮 也应该采取温和的方式。
不确定您拥有的是哪种类型？
如果您在选择日常安排之前想更清楚地了解情况，我们的专家可以提供帮助。 在线毛发诊所 提供免费、无义务的预评估：您只需回答几个关于您的头发和头皮的特定问题，即可获得指导，从而找到适合您特定头皮类型（干性、油性或介于两者之间）的正确方法。
SIMONE TRICHOLOGY 产品属于化妆品，并非用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。如果您有持续性或严重的头皮问题，请咨询医疗专业人士。
