Se i tuoi capelli ti sembrano più sottili di un tempo, la coda di cavallo meno folta o la riga un po’ più larga — e ti stai avvicinando alla menopausa o la stai già attraversando — non sei affatto sola. I cambiamenti dei capelli sono uno degli aspetti più comuni, e meno discussi, della transizione menopausale. Capire perché accade è il primo passo per prenderti cura dei tuoi capelli in questa fase.
Perché i capelli cambiano in menopausa
I capelli sono sensibili agli ormoni e la menopausa comporta un cambiamento ormonale significativo. Con il calo dei livelli di estrogeni, l’equilibrio che prima sosteneva capelli più folti e a crescita più rapida si modifica. Molte donne notano capelli più sottili (ogni fusto più fine), meno densi nel complesso, a crescita più lenta e a volte più secchi o più soggetti a rottura. Anche il cuoio capelluto può dare sensazioni diverse.
Si tratta di un cambiamento graduale e naturale, non di qualcosa che accade da un giorno all’altro, e varia moltissimo da donna a donna — genetica, stato di salute generale e stress hanno un ruolo accanto agli ormoni.
È la stessa cosa delle altre forme di caduta?
Il diradamento in menopausa fa parte del quadro più ampio dei cambiamenti ormonali dei capelli nella donna — la stessa famiglia della caduta che molte sperimentano dopo la gravidanza, anche se legata a una fase della vita diversa. Se vuoi capire i diversi tipi di caduta dei capelli e quando tendono a manifestarsi, la nostra panoramica sulla caduta dei capelli spiegata è un buon punto di partenza.
È importante ricordare che non tutti i cambiamenti dei capelli a quest’età sono puramente ormonali. Alterazioni della tiroide, livelli di ferro, stress e altri fattori possono contribuire — ed è per questo che conta una valutazione adeguata, invece di dare per scontata la causa.
Poiché il diradamento in menopausa rientra nel quadro più ampio della caduta dei capelli femminile, quella guida lo inquadra insieme a gravidanza, post parto e altre fasi ormonali
Come prenderti cura dei capelli in menopausa
Se l’aspetto ormonale riguarda te e il tuo medico, c’è molto che puoi fare per prenderti cura della condizione, del comfort e dell’aspetto dei capelli e del cuoio capelluto:
- Sii delicata. I capelli più sottili sono più fragili. Evita spazzolature aggressive, acconciature troppo tirate e il calore eccessivo, che aggiungono rottura al diradamento.
- Sostieni il cuoio capelluto. Un cuoio capelluto sano e confortevole è la base dei capelli. Mantienilo pulito ed equilibrato e intervieni su eventuale secchezza, prurito o sensibilità.
- Aggiungi l’effetto volume. Trattamenti leggeri e volumizzanti e un taglio adatto possono far sembrare più folti i capelli sottili, anche mentre la loro texture cambia.
- Nutri la fibra. I capelli più secchi e sottili traggono beneficio da un condizionamento delicato e da trattamenti ristrutturanti che li mantengono lisci e aiutano a ridurre la rottura.
- Prenditi cura di te nel complesso. Un’alimentazione equilibrata, la gestione dello stress e un buono stato di salute generale sostengono i capelli durante la transizione.
L’obiettivo di una buona cura dermocosmetica tricologica in questo caso è realistico e rassicurante: mantenere capelli e cuoio capelluto nelle migliori condizioni possibili e far sì che i capelli appaiano il più folti e sani possibile, mentre i cambiamenti di fondo vengono gestiti in modo appropriato.
Quando rivolgersi a un professionista
Vale la pena parlare con il tuo medico o con un tricologo se i capelli si diradano in modo evidente o rapido, se il cuoio capelluto si intravede chiaramente tra i capelli o se il diradamento si accompagna ad altri sintomi come stanchezza, variazioni di peso o alterazioni del ciclo mestruale — possono indicare fattori che vanno oltre la menopausa e che è bene verificare. Il tuo medico di base può anche illustrarti le opzioni mediche, compresa l’eventuale indicazione di una terapia ormonale; è una conversazione che spetta a lui, non all’ambito cosmetico.
Non sai che cosa c'è dietro il tuo diradamento?
Poiché a quest’età il diradamento dei capelli può avere più cause che si sovrappongono, individuare la causa che ti riguarda è la chiave per affrontarlo bene. La nostra Hair Clinic online offre una pre-valutazione gratuita e senza impegno: poche domande mirate su capelli, cuoio capelluto e fase della vita, e indicazioni personalizzate su come prenderti cura dei tuoi capelli — e se valga la pena approfondire.
I prodotti SIMONE TRICHOLOGY sono prodotti cosmetici e non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna condizione medica, compresa la caduta dei capelli di origine ormonale. Se noti un diradamento evidente dei capelli, consulta un medico o un professionista sanitario qualificato.
